慢性病调养:动起来静下心

中老年人的新陈代谢缓慢。如果他们不运动,器官和组织会更快衰退,身体的抗病能力也会减弱。患有慢性病的中老年人应该做一些有氧运动,使他们的身体微微出汗。此外,慢性病患者必须冷静下来,放慢速度,控制自己的情绪,不要因为小事而过于激动、愤怒或沮丧。放慢生活节奏,乐观地面对生活。祝你永远健康!

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